Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat fettinnhold
Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø har en glykemisk indeks på 5, høyere enn ren Grønnkål (2).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønnkål
- GI 2 · GL 1 per 100 g
Grønnkål - GI 2 · GL 1 per 100 g baby
babykål - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet grønnkål - GI 5 · GL 1 per 100 g cooked
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g black
Toscansk svartkål - GI 2 · GL 1 per 100 g tuscan
Toskansk grønnkål - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 8.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på omega-3-fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Moderat fettinnhold
- Potensial for overflødige kalorier ved for mye dressing
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø?
Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø har en glykemisk indeks på 5 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø bra for folk med insulinresistens?
Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønnkål har lavest glykemisk belastning?
Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønnkål i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø i Logi-appen, med din porsjon.
