grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Inneholder noe natrium
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft har en glykemisk indeks på 5, høyere enn ren Grønnkål (2). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 8. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønnkål
- GI 2 · GL 1 per 100 g
Grønnkål - GI 2 · GL 1 per 100 g baby
babykål - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet grønnkål - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrøGI 5 · GL 1 per 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 per 100 g black
Toscansk svartkål - GI 2 · GL 1 per 100 g tuscan
Toskansk grønnkål - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Rik på fiber og enumettede fettsyrer
- Lavt kalori- og sukkerinnhold
- Inneholder noe natrium
- Lett bearbeidet ved sautering
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft?
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft bra for folk med insulinresistens?
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønnkål har lavest glykemisk belastning?
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønnkål i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft i Logi-appen, med din porsjon.
