Grünkohlblatt püriert
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert har en glykemisk indeks på 15, høyere enn ren Grønnkål (2).
Oppdatert 26. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønnkål
- GI 2 · GL 1 per 100 g
Grønnkål - GI 2 · GL 1 per 100 g baby
babykål - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet grønnkål - GI 5 · GL 1 per 100 g cooked
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft - Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrøGI 5 · GL 1 per 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 per 100 g black
Toscansk svartkål - GI 2 · GL 1 per 100 g tuscan
Toskansk grønnkål - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grünkohlblatt püriert er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 49 kcal |
| Karbohydrater | 8.8 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 38 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Grünkohlblatt püriert bra for folk med insulinresistens?
Grünkohlblatt püriert har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønnkål har lavest glykemisk belastning?
Grünkohlblatt püriert har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønnkål i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Grünkohlblatt püriert i Logi-appen, med din porsjon.
