ristede flate grønne bønner
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- lett tap av næringsstoffer ved risting
ristede flate grønne bønner har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren flatbønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av flatbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ristede flate grønne bønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1.4 g |
| Naturlig | 1.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rike på mikronæringsstoffer
- lett tap av næringsstoffer ved risting
- lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ristede flate grønne bønner?
ristede flate grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er ristede flate grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
ristede flate grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av flatbønner har lavest glykemisk belastning?
ristede flate grønne bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av flatbønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk ristede flate grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
