rød mangold
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt innhold av vitaminer og mineraler
- moderat natriuminnhold (naturlig)
rød mangold har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Rødbeteblader (15).
Oppdatert 15. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Rødbeteblader
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rød mangold er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Karbohydrater | 3.7 g |
| Sukker (totalt) | 1.1 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av vitaminer og mineraler
- lav glykemisk belastning
- rik på fiber
- moderat natriuminnhold (naturlig)
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rød mangold?
rød mangold har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er rød mangold bra for folk med insulinresistens?
rød mangold har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rødbeteblader har lavest glykemisk belastning?
rød mangold har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rødbeteblader i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk rød mangold i Logi-appen, med din porsjon.
