kokt mangold
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold (fra kokevannet)
kokt mangold har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Rødbeteblader (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Rødbeteblader
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt mangold er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Karbohydrater | 3.7 g |
| Sukker (totalt) | 1.1 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 179 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rik på vitaminer og mineraler
- moderat natriuminnhold (fra kokevannet)
- lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt mangold?
kokt mangold har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er kokt mangold bra for folk med insulinresistens?
kokt mangold har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rødbeteblader har lavest glykemisk belastning?
kokt mangold har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rødbeteblader i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk kokt mangold i Logi-appen, med din porsjon.
