Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av antioksidanter
- Lavt proteininnhold
Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 4.7 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av antioksidanter
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
- Moderat fettinnhold fra olje
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft?
Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft bra for folk med insulinresistens?
Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft blodsukker?
Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft i Logi-appen, med din porsjon.
