Asiatisk salat
Lav GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder tilsatt sukker i dressingen
Asiatisk salat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Oppdatert 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Asiatisk salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på vitaminer
- Inneholder tilsatt sukker i dressingen
- Moderat natrium fra dressingen
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Asiatisk salat?
Asiatisk salat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Asiatisk salat bra for folk med insulinresistens?
Asiatisk salat har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Asiatisk salat blodsukker?
Asiatisk salat har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Asiatisk salat i Logi-appen, med din porsjon.
