Asiatisk grønnsaksblanding

GI 30 · LavtGL 3 / kopp9/10

Lav GI

30 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykemisk belastning
Innhold av naturlige sukkerarter

Asiatisk grønnsaksblanding har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 3.

Oppdatert 23. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Bladgrønnsaker (rå, blandet)
GL 1 per 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Brokkoli
GL 1 per 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Blomkål
GL 1 per 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Asiatisk grønnsaksblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

6.5 g

Karbohydrater

2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	35 kcal
Karbohydrater	6.5 g
Sukker (totalt)	3.5 g
Naturlig	3.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	2 g
Fett	0.3 g
Mettet	0.05 g
Umettet	0.15 g
Natrium	30 mg

Bearbeidingsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Høyt vann- og fiberinnhold
Ingen mettet fett
Innhold av naturlige sukkerarter
Lavt proteininnhold
Ingen informasjon om mikronæringsstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Asiatisk grønnsaksblanding?

Asiatisk grønnsaksblanding har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.

Er Asiatisk grønnsaksblanding bra for folk med insulinresistens?

Asiatisk grønnsaksblanding har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Asiatisk grønnsaksblanding blodsukker?

Asiatisk grønnsaksblanding har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Asiatisk grønnsaksblanding i Logi-appen, med din porsjon.