Ruccola med hampfrø
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av sunt fett og planteprotein
- Moderat kaloritetthet fra frø
Ruccola med hampfrø har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ruccola med hampfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 7.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av sunt fett og planteprotein
- Rik på fiber
- Lav glykemisk belastning
- Moderat kaloritetthet fra frø
- Kan være lav på enkelte mikronæringsstoffer hvis kostholdet ikke er variert
- Potensielt allergen (hampfrø)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ruccola med hampfrø?
Ruccola med hampfrø har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Ruccola med hampfrø bra for folk med insulinresistens?
Ruccola med hampfrø har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ruccola med hampfrø blodsukker?
Ruccola med hampfrø har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Ruccola med hampfrø i Logi-appen, med din porsjon.
