Sautert escarole
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder tilsatt salt
Sautert escarole har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Escarole (15).
Oppdatert 5. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Escarole
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sautert escarole er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på mikronæringsstoffer
- Inneholder tilsatt salt
- Liten mengde tilsatt fett (olivenolje)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sautert escarole?
Sautert escarole har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Sautert escarole bra for folk med insulinresistens?
Sautert escarole har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Escarole har lavest glykemisk belastning?
Sautert escarole har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Escarole i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Sautert escarole i Logi-appen, med din porsjon.
