Escarole
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Relativt lavt proteininnhold
Escarole har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Escarole
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Escarole er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Relativt lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Escarole?
Escarole har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Escarole bra for folk med insulinresistens?
Escarole har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Escarole har lavest glykemisk belastning?
Escarole har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Escarole i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Escarole i Logi-appen, med din porsjon.
