shiso-blader
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Begrenset kaloritetthet for metthetsfølelse
shiso-blader har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
shiso-blader er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 37 kcal |
| Karbohydrater | 7.4 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Løselig | 2.2 g |
| Uløselig | 5.1 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Begrenset kaloritetthet for metthetsfølelse
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til shiso-blader?
shiso-blader har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er shiso-blader bra for folk med insulinresistens?
shiso-blader har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker shiso-blader blodsukker?
shiso-blader har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk shiso-blader i Logi-appen, med din porsjon.
