rødbetespirer
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt innhold av antioksidanter
- kan inneholde naturlige nitrater
rødbetespirer har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Rødbete (61).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Rødbete
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Rødbete - GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
Gulrotbete - Rødbetesalat med rømmeGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
Ristede rødbeter - Rødbeter i terningerGI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Syltet rødbete - RødbetchipsGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rødbetespirer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 6.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.43 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av antioksidanter
- rike på fiber og mikronæringsstoffer
- lav glykemisk belastning
- kan inneholde naturlige nitrater
- lav kaloritetthet
- potensielt allergen for sensitive individer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rødbetespirer?
rødbetespirer har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er rødbetespirer bra for folk med insulinresistens?
rødbetespirer har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rødbete har lavest glykemisk belastning?
rødbetespirer har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rødbete i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk rødbetespirer i Logi-appen, med din porsjon.
