Ristet jalapeño
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Ristet jalapeño har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Jalapeños (15).
Oppdatert 30. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Jalapeños
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristet jalapeño er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Karbohydrater | 6.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.1 g |
| Naturlig | 4.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav kaloritetthet
- Inneholder gunstig kapsaicin
- Lavt proteininnhold
- Minimal mikronæringstetthet sammenlignet med supermat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet jalapeño?
Ristet jalapeño har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Ristet jalapeño bra for folk med insulinresistens?
Ristet jalapeño har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Jalapeños har lavest glykemisk belastning?
Ristet jalapeño har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Jalapeños i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Ristet jalapeño i Logi-appen, med din porsjon.
