rekecviche
GI 10 · LavtGL 1 / 100 g8/10
Lav GI
10 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 8/10
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
rekecviche har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Oppdatert 14. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Rå reker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rekecviche er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
90
Kalorier
4 g
Karbohydrater
13 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder sunne fettsyrer fra avokado
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lite fiber sammenlignet med grønnsaker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rekecviche?
rekecviche har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er rekecviche bra for folk med insulinresistens?
rekecviche har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rå reker har lavest glykemisk belastning?
rekecviche har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rå reker i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk rekecviche i Logi-appen, med din porsjon.
