Protein
Lav GI
GL 0.3 per typisk skje (30 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Bearbeidede ingredienser
Protein har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk skje (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 11. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Protein er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 3 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Lav glykemisk belastning
- Bearbeidede ingredienser
- Kan inneholde tilsatt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Protein?
Protein har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk skje (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Protein bra for folk med insulinresistens?
Protein har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Protein blodsukker?
Protein har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
- plantebasert melk med høyt proteininnhold GI 30
-
Høyprotein plantebasert drikk GI 30 - protein-smoothie GI 45
- dampet latte med høyt proteininnhold GI 35
-
Shake med usøtet mandelmelk, lavkarbo-proteinpulver og frosne jordbær GI 25 -
usøtet cashewmelk ingen GI -
Naturlig hydratiseringsdrikk GI 10 -
Hjemmelaget krem med usøtet kakao, peppermynteekstrakt og stevia/munkefrukt GI 5
Sjekk Protein i Logi-appen, med din porsjon.
