Portulakk
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 10/10
- Høyt innhold av omega-3-fettsyrer
- Moderat innhold av oksalat
Portulakk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 25. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Portulakk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
20
Kalorier
3.4 g
Karbohydrater
2 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av omega-3-fettsyrer
- Rik på vitaminer og mineraler
- Lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av oksalat
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær ved overdrevent inntak
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Portulakk?
Portulakk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Portulakk bra for folk med insulinresistens?
Portulakk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Portulakk blodsukker?
Portulakk har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Portulakk i Logi-appen, med din porsjon.
