Matvarer uten egg
10 180 matvarer
Matvarer uten egg oppført som ingrediens. Majones, de fleste bakverk og mange pastatyper er utelatt. Hele matvarer og eggefrie retter er med. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Labneh med mynte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh-ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup Lav GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 
Laks- og avokadopasta Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Laksfilet i tomatsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
laktosefri cottage cheese 5% Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri kaffe med melk uten sukker Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Laktosefri kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri mager kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Lav-natrium fermentert eller marinert tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavendel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavfett cottage cheese med agurk og urter Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett gresk yoghurt med sennepspulver Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett kylling- og grønnsakssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavfett yoghurt chili urtesaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 lavkalori hvitløkssaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Lavkarbo blomkålris pulao med soyabønner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 lavkarbo sjokoladepudding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Lett brunet tempeh i avokadoolje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Lett ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Lettuce in sour cream Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 lilla aspargesbrokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Lilla bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Linfrømelk Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 løk-kimchi Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Løvetannsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 luffasuppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lysere pesto med gresk yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Macadamianøtt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mâchesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mager gresk yoghurt urte-dip Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Mager gressfôret storfekjøtt i biter pannestekt med blomkålbuketter og krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Mager kalkunbryst med bladgrønnsaker og ferske grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kalkunbryst med brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kjøttdeig av kalkun med tomatbasert saus og italienske urter Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Mager kjøttdeig av kalkun sautert med blomkålris og urter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mager kvarg med nigellafrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Mager kylling og blandet grønnsaksgryte (skinnfri kylling, minimalt salt) Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Mager kyllingbryst med ikke-stivelsesholdige ovnsbakte grønnsaker Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Magert kalkunbryst i skiver rullet med grønnsaker, bakt (uten tortilla) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Makadamianøtter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrell bavarsk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrell i tomatsaus med gurkemeie Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrellfilet i tomatsaus Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Malt gresskarfrøfyll Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 manchurisk villris Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mandel- og linfrøbiter med stevia eller munkefrukt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelbasert planteost Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Mandelbasert vegansk ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandelmel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel og eggehvite vaffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel roti Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmelkpulver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandelyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Mangold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Maniokblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mannitol Lav GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 marietistel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Marinade Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinade Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinert aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinert sopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marinert tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinert tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Marinerte artisjokker Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Marinerte tomater Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Marokkansk fisk Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mascarpone med rått mandelsmør og kanel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 Matcha latte med usøtet soyamelk eller mandelmelk og hampfrø Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha soyalatte Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 matsoni Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
MCT olje pulver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Melketopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mettende grønnsaksstuing med saltfattig grønnsakskraft, sopp og vill tang Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Middelhavs urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mikrogrønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrogrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mikrogrøntpuré Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mild chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Miso suppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med maitake Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso suppe med tofu, tang og bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Miso-marinert tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe (med dashi) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosuppe med kål Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Misosuppe med kongeøsterssopp og vårløk Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med natriumredusert misopasta og wakame-tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 misosuppe med okra Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 misosuppe med svinekjøtt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Misosuppe med tang og shiitake-sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 misosuppe med tomater, vårløk og sopp Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med wakame Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Molokhiablader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mørkt øl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
