Lysere pesto med gresk yoghurt
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Lavere mettet fett enn klassisk pesto
- Moderat natriuminnhold
Lysere pesto med gresk yoghurt har en glykemisk indeks på 15, høyere enn ren Gresk yoghurt (11). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 12. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Gresk yoghurt - Gresk yoghurt (naturell, fettfri)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - Gresk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Gresk yoghurt helfet - GI 20 · GL 1 per 100 g coconut
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak - +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lysere pesto med gresk yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavere mettet fett enn klassisk pesto
- Godt proteininnhold fra gresk yoghurt
- Inneholder sunne fettstoffer fra olivenolje og nøtter
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder fortsatt noe mettet fett
- Ikke en betydelig kilde til fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lysere pesto med gresk yoghurt?
Lysere pesto med gresk yoghurt har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Lysere pesto med gresk yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Lysere pesto med gresk yoghurt har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresk yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresk yoghurt i denne databasen har Gresk yoghurt (naturell, fettfri) lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Lysere pesto med gresk yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
