Makadamianøtter
Lav GI
GL 0.3 per stk (28 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av enumettet fett
- Høy kaloritetthet
Makadamianøtter har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (28 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Makadamianøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 3 g | 0 |
| 1 spiseskje | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 kopp | 134 g | 1.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 718 kcal |
| Karbohydrater | 13.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.6 g |
| Naturlig | 4.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.6 g |
| Løselig | 2.6 g |
| Uløselig | 6 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 75.8 g |
| Mettet | 12.1 g |
| Umettet | 63.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av enumettet fett
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til fiber
- Høy kaloritetthet
- Lavt proteininnhold
- Lavt vanninnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Makadamianøtter?
Makadamianøtter har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (28 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Makadamianøtter bra for folk med insulinresistens?
Makadamianøtter har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Makadamianøtter blodsukker?
Makadamianøtter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Makadamianøtter i Logi-appen, med din porsjon.
