Makanan laut
585 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Batang ketam GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Chikuwa GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Daging ketam tiruan GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 Gratin ikan GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Ikan berlapis roti GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 kek ketam goreng GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Kerapu berlapis roti GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 ketam sushi GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 Perisa ketam GI rendah 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Pes surimi GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 sotong garam lada GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5/10 Fish pie GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 5/10 ikan masam manis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kek ikan GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Ketulan ketam tiruan GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 kupang tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 makanan laut goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 pai tuna GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rebus lada GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Salad Tarama GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 sotong tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 sotong tempura goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
tuna goreng berlapis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ikan haddock berbalut adunan GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 kupang goreng tempura GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 jejari ikan GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Ketam ikan GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Lempeng salmon GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 mangkuk tuna GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 nugget ikan GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Udang tempura GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 mangkuk sashimi GI sederhana 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 har gow GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Ikan jari GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 jejari ikan goreng GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sotong goreng GI sederhana 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Sotong goreng tepung GI sederhana 60 GL 11 / 100 g 4/10 
fillet ikan berlapis roti GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 3/10 ikan goreng tepung GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 4/10 jejari ikan bersalut gandum penuh GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 6/10 lempeng ikan kod GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 popia udang GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 sushi ikan tuna albakora diperap GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 7/10 sushi salmon panggang avokado GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 udang kelapa GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 burger ikan GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Futomaki (Salmon bakar) GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 jejari ikan bebas gluten GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 4/10 ladu makanan laut GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 5/10 maki udang GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 6/10 Nigiri udang GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 salmon maki GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 6/10 Salmon nigiri GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 7/10 tuna maki GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 7/10 Tuna nigiri GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 bebola sotong kurita GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 4/10 lobster roll GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 5/10 Nigiri ikan putih GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll (6 keping) GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 4/10 Ravioli udang GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 5/10 ravioli udang galah GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 5/10 sushi salmon panggang GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 6/10 hand roll udang GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 6/10 lempeng rumpai laut GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 ravioli ikan GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 Uramaki ketam dan timun GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 5/10 surimi maki GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi aneka ragam GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 5/10 sushi udang manis GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Udang madu walnut GI sederhana 60 GL 17 / 100 g 3/10 Gulungan sushi tobiko dan avokado GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Inari salmon pedas GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 ketam sushi goreng GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4/10 roe maki GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 5/10 roti gulung perut kerang goreng GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Sandwic filet-o-fish GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 sushi salmon GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 6/10 sushi salmon goreng GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tiger roll GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 5/10 Eel nigiri GI sederhana 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Albacore Tuna Tiada indeks glisemik — 9/10 
arctic char Tiada indeks glisemik — 9/10 
Arctic char Tiada indeks glisemik — 9/10 Bagoong Tiada indeks glisemik — 3/10 
bebola ikan kod Tiada indeks glisemik — 8.5/10 belacan Tiada indeks glisemik — 3/10 
belacan Tiada indeks glisemik — 4/10 Belut panggang Tiada indeks glisemik — 8/10 belut salai Tiada indeks glisemik — 6/10 bonito panggang Tiada indeks glisemik — 8.8/10 campuran makanan laut Tiada indeks glisemik — 8/10 carpaccio ikan siakap Tiada indeks glisemik — 9/10 Carpaccio sotong kurita Tiada indeks glisemik — 9/10 Cucuk udang Tiada indeks glisemik — 8/10 
Daging jerung Tiada indeks glisemik — 6.5/10 
daging udang karang Tiada indeks glisemik — 8.5/10 
