Makanan laut
503 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
sotong tempura goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
tuna goreng berlapis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ikan haddock berbalut adunan GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 kupang goreng tempura GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 ikan goreng tepung GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 4/10 jejari ikan GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Ketam ikan GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Lempeng salmon GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 nugget ikan GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Udang tempura GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 har gow GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Ikan jari GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 jejari ikan goreng GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sotong goreng GI sederhana 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Sotong goreng tepung GI sederhana 60 GL 11 / 100 g 4/10 
fillet ikan berlapis roti GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 3/10 ikan goreng tepung GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 4/10 jejari ikan bersalut gandum penuh GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 6/10 udang kelapa GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 Nigiri udang GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Salmon bakar GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 salmon maki GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 6/10 Salmon nigiri GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 7/10 tuna maki GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 7/10 Tuna nigiri GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 bebola sotong kurita GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 4/10 lobster roll GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 5/10 Nigiri ikan putih GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll (6 keping) GI sederhana 65 GL 14 / 100 g 4/10 Ravioli udang GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 5/10 Uramaki ketam dan timun GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Udang madu walnut GI sederhana 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Inari salmon pedas GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 roti gulung perut kerang goreng GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Sandwic filet-o-fish GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Tiger roll GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 5/10 Eel nigiri GI sederhana 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Albacore Tuna Tiada indeks glisemik — 9/10 
arctic char Tiada indeks glisemik — 9/10 
Arctic char Tiada indeks glisemik — 9/10 Bagoong Tiada indeks glisemik — 3/10 
bebola ikan kod Tiada indeks glisemik — 8.5/10 
belacan Tiada indeks glisemik — 4/10 Belut panggang Tiada indeks glisemik — 8/10 belut salai Tiada indeks glisemik — 6/10 Carpaccio sotong kurita Tiada indeks glisemik — 9/10 Cucuk udang Tiada indeks glisemik — 8/10 
Daging jerung Tiada indeks glisemik — 6.5/10 
daging udang karang Tiada indeks glisemik — 8.5/10 
Dakwat sotong Tiada indeks glisemik — 5/10 Dakwat sotong kering Tiada indeks glisemik — 6/10 Ekor udang kara Tiada indeks glisemik — 9/10 Elastin terhidrolisis (Ikan) Tiada indeks glisemik — 5/10 
Fillet Alaska pollock Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet Barramundi Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet Basa Tiada indeks glisemik — 8.5/10 
Fillet blue whiting Tiada indeks glisemik — 8.5/10 
Fillet hake Tiada indeks glisemik — 8/10 
Fillet hake stim tanpa lemak tambahan Tiada indeks glisemik — 8/10 
Fillet ikan Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet ikan bilis putih segar Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet ikan haddock rebus tanpa garam Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet ikan keli Tiada indeks glisemik — 7/10 
Fillet ikan kepala rata Tiada indeks glisemik — 9.5/10 
Fillet ikan kod Tiada indeks glisemik — 9/10 Fillet ikan kod bakar bersalut badam Tiada indeks glisemik — 8.5/10 
Fillet ikan pike Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet ikan plaice Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet ikan putih Tiada indeks glisemik — 8/10 
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet kerapu Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet mahi mahi Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet Pangasius Tiada indeks glisemik — 4/10 
Fillet pickerel Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet Pollock Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet siakap Tiada indeks glisemik — 9/10 
Fillet tilapia Tiada indeks glisemik — 8/10 
Fillet Tuna Tiada indeks glisemik — 8/10 
Gelatin stok ikan Tiada indeks glisemik — 7/10 Gravlax Tiada indeks glisemik — 7/10 Gulungan ikan Tiada indeks glisemik — 7/10 
halibut salai Tiada indeks glisemik — 7/10 
Hati ikan kod dalam tin Tiada indeks glisemik — 6/10 Ikan air tawar Tiada indeks glisemik — 8/10 
Ikan air tawar Tiada indeks glisemik — 9/10 Ikan Amberjack Tiada indeks glisemik — 8/10 ikan bakar Tiada indeks glisemik — 9/10 
Ikan bakar Tiada indeks glisemik — 8/10 Ikan bakar dengan bayam Tiada indeks glisemik — 9/10 
Ikan bandeng Tiada indeks glisemik — 8.5/10 Ikan belut Tiada indeks glisemik — 8/10 Ikan berlemak Tiada indeks glisemik — 9/10 
Ikan bilis Tiada indeks glisemik — 6/10 
Ikan bilis Tiada indeks glisemik — 6/10 
ikan bilis dalam cuka Tiada indeks glisemik — 6/10 ikan bilis dalam tin Tiada indeks glisemik — 6/10 ikan bilis goreng Tiada indeks glisemik — 7/10 
Ikan bilis kering Tiada indeks glisemik — 6/10 
