fillet ikan berlapis roti
GI sederhana
GL 14.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 12 setiap 100 g
- Sumber protein
- Kandungan natrium tinggi
fillet ikan berlapis roti mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.4.
Dikemas kini 28 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
fillet ikan berlapis roti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Sangat diproses
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik fillet ikan berlapis roti?
fillet ikan berlapis roti mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 14.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah fillet ikan berlapis roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
fillet ikan berlapis roti mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana fillet ikan berlapis roti mempengaruhi gula darah?
fillet ikan berlapis roti mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak fillet ikan berlapis roti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
