Sotong goreng tepung
GI sederhana
GL 13.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 11 setiap 100 g
- Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- Kandungan karbohidrat ditapis yang tinggi daripada bancuhan tepung
Sotong goreng tepung mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sotong mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sotong goreng tepung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- Kandungan gula yang rendah
- Kandungan karbohidrat ditapis yang tinggi daripada bancuhan tepung
- Digoreng dalam minyak yang menyebabkan keradangan
- Beban glisemik sederhana hingga tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sotong goreng tepung?
Sotong goreng tepung mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 13.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Sotong goreng tepung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sotong goreng tepung mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Sotong mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Sotong goreng tepung mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Sotong mentah dalam pangkalan data ini (11 setiap 100 g).
Semak Sotong goreng tepung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
