Sotong kukus
Indeks glisemik belum diukur
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi kolesterol
Sotong kukus belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 3.1 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sotong mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sotong kukus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 92 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 15.6 g |
| Lemak | 1.4 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 44 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Rendah lemak tepu
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi kolesterol
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sotong kukus?
Indeks glisemik bagi Sotong kukus belum diukur. Ia mengandungi 3.1 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Sotong kukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Sotong kukus belum diukur. Dengan 3.1 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Sotong mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sotong mentah dalam pangkalan data ini, Sotong goreng tepung mempunyai beban glisemik terendah (11 setiap 100 g).
Semak Sotong kukus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
