mangkuk sashimi
GI sederhana
GL 10.2 setiap 100 g
- Membekalkan protein daripada makanan laut mentah
- Nasi putih agak rendah serat
mangkuk sashimi mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mangkuk sashimi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 155 kcal |
| Karbohidrat | 17.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan protein daripada makanan laut mentah
- Mengandungi lemak tak tepu yang bermanfaat
- Beban glisemik sederhana bagi setiap 100 g
- Nasi putih agak rendah serat
- Sos mungkin menambah natrium dan gula
- Saiz hidangan yang besar boleh meningkatkan jumlah beban karbohidrat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mangkuk sashimi?
mangkuk sashimi mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 10.2 setiap 100 g.
Adakah mangkuk sashimi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mangkuk sashimi mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana mangkuk sashimi mempengaruhi gula darah?
mangkuk sashimi mempunyai beban glisemik 10.2 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak mangkuk sashimi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
