sushi udang manis

GI 65 · SederhanaGL 16 / 100 g6/10

GI sederhana

65 GI

GL 16 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

sumber protein yang baik
beban glisemik sederhana

sushi udang manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 4 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Mi konjac
GL 0.1 setiap 100 g Ladung konjac menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 0.15 berbanding 16) di samping menjadi alternatif rendah karbohidrat yang mengenyangkan untuk sushi.
Gulungan timun
GL 13 setiap 100 g Gulungan timun menggantikan sushi yang padat dengan nasi kepada pilihan berasaskan sayur-sayuran, mengurangkan beban glisemik daripada 16 kepada 13.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

sushi udang manis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

140

Kalori

25 g

Karbohidrat

8 g

Protein

1 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	0.6 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	8 g
Lemak	1 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	0.6 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

sumber protein yang baik
rendah lemak tepu
beban glisemik sederhana
mengandungi nasi putih diproses
kandungan natrium sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik sushi udang manis?

sushi udang manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.

Adakah sushi udang manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

sushi udang manis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mi konjac.

Bagaimana sushi udang manis mempengaruhi gula darah?

sushi udang manis mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak sushi udang manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.