Sandwic filet-o-fish
GI sederhana
GL 21.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada ikan
- Kandungan natrium tinggi
Sandwic filet-o-fish mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.6.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Balutan salad ayam panggang berperisaGL 1 setiap 100 g Taco ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 18) dan indeks glisemik yang lebih rendah, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil di samping kekal sebagai hidangan utama yang mengenyangkan dan kaya dengan protein.
- GL 1 setiap 100 g Salad ini merupakan alternatif yang kaya dengan serat dan rendah glisemik yang membantu meminimumkan lonjakan gula darah berbanding roti putih dan salutan tepung pada sandwic tersebut.
Coleslaw
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sandwic filet-o-fish ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 560 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada ikan
- Menyediakan beberapa lemak tak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan ultra-proses
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sandwic filet-o-fish?
Sandwic filet-o-fish mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 21.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Sandwic filet-o-fish sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sandwic filet-o-fish mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Balutan salad ayam panggang berperisa.
Bagaimana Sandwic filet-o-fish mempengaruhi gula darah?
Sandwic filet-o-fish mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Sandwic filet-o-fish dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
