Makanan laut

503 makanan

Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

ikan blue whiting — 7/10 Ikan bream kering — 5/10 Ikan campur — 9/10 Ikan Chirraku — 9/10 Ikan Coalfish — 9/10 Ikan cuka — 7/10 Ikan dalam tin — 7/10 ikan dorado panggang — 9/10 Ikan gigi Patagonian — 9.5/10 Ikan Gilthead sea bream — 9.5/10 ikan haddock — 9/10 Ikan hake — 8/10 ikan hake goreng — 7.5/10 ikan hake rebus — 9/10 Ikan halibut — 9/10 ikan halibut bakar — 9/10 ikan halibut panggang — 9/10 ikan haruan — 9/10 Ikan hering Atlantik — 8/10 Ikan hering masin — 5/10 Ikan hering perap — 6/10 Ikan herring Atlantik — 9/10 Ikan herring dalam air — 8/10 Ikan herring dalam minyak biji rami — 7/10 Ikan herring dalam minyak dengan bawang — 7/10 Ikan herring diperap — 4/10 ikan inlet — 9/10 Ikan kakap — 9/10 ikan kap hitam — 9/10 Ikan Kap Perak — 9/10 Ikan karp — 8/10 Ikan kembung — 9/10 Ikan kembung — 8/10 ikan kembung goreng — 8/10 ikan kembung masak — 8.5/10 Ikan kembung rebus — 8.5/10 Ikan kepala leper — 9/10 ikan kering — 6/10 Ikan kerisi — 9/10 Ikan Kerisi Emas — 9/10 Ikan kipper (hering salai) — 7/10 ikan kod — 9/10 Ikan kod — 9/10 Ikan kod — 9/10 Ikan kod Atlantik — 9/10 Ikan kod bakar — 8/10 Ikan kod berkrim — 7/10 Ikan kod kukus — 9/10 Ikan kod masin — 5/10 Ikan kod sejuk beku — 9/10 ikan kukus — 9/10 Ikan lemon sole — 9/10 Ikan lidah dalam minyak — 6/10 Ikan makarel dalam air mata air — 8/10 Ikan masak kicap — 9/10 Ikan mentah — 9/10 ikan merah — 9/10 Ikan merah snapper — 9/10 Ikan Monkfish — 9/10 ikan noble poach — 9/10 Ikan pike-perch — 9/10 ikan porgy — 9/10 ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih (mentah) — 8/10 Ikan putih bakar dengan herba, lemon, dan minyak zaitun — 9/10 Ikan putih bakar dengan lemon dan dill — 9/10 Ikan putih rebus dengan cendawan dan herba — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan herba segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, bakar, tanpa salut, rendah garam — 9/10 Ikan rebus — 8.5/10 ikan red mullet goreng — 7/10 Ikan Rohu — 9/10 Ikan sable — 9/10 Ikan sable panggang — 8.5/10 Ikan Saithe — 9/10 Ikan salai — 7/10 ikan salmon merah — 9/10 Ikan salmon merah jambu — 9/10 Ikan sardin segar atau panggang — 9/10 ikan sashimi — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 Ikan Selar — 9/10 Ikan siakap — 8/10 Ikan smelt — 9/10 Ikan smelt goreng — 6/10 Ikan smelt kering — 6/10 Ikan smelt segar kukus — 9/10 ikan sprats goreng — 6/10 Ikan sturgeon masin — 5/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan terubuk — 8.5/10 Ikan tilapia — 9/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 Ikan trout dalam tin — 8/10 Ikan trout goreng — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.