Makanan laut

503 makanan

Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

ikan trout masin — 7/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 Ikan trout salmon salai — 7/10 ikan tuna salai — 7/10 Ikan tuna segar — 8/10 Ikan Walleye — 8/10 ikan whiting biru kering — 7/10 Ikan Yellowtail — 9/10 Isi ikan — 9/10 isi ikan char panggang — 9/10 Isi ikan dory — 8.5/10 Isi ikan grass carp — 9/10 isi ikan hering — 6/10 Isi ikan kembung — 8/10 Isi ikan ocean perch — 9/10 Isi ikan perch — 9/10 isi ikan saithe — 9/10 isi ikan salmon — 9/10 Isi ikan sebelah — 8.5/10 Isi ikan siakap laut — 9/10 Isi ikan siakap Nil — 9/10 isi ikan sturgeon — 9/10 isi ikan sturgeon mentah — 9/10 Isi ikan tilapia bakar — 6/10 Isi ikan tongkol dalam minyak zaitun — 7.5/10 Isi ikan turbot — 9/10 Isi ketam — 7/10 Isi ketam kukus — 9/10 Isi tengah ikan kod bakar — 9/10 Isi udang — 9/10 jeli ikan — 8/10 kaki ketam kukus — 8/10 karpacio ikan mentah — 9/10 kaviar merah — 7/10 keli panggang — 8.5/10 Kembung bakar — 9/10 Kembung salai — 8/10 kepala ikan — 8/10 kepingan bonito kering — 7/10 Kerang — 8/10 Kerang Bakar — 8.5/10 kerang darah — 9/10 Kerang dengan kunyit dan rempah anti-radang — 9/10 Kerang pisau — 9/10 Ketam — 9/10 Ketam bulu — 8/10 Ketam nipah — 8/10 Ketam pedang — 6/10 Ketam tuna bakar — 8/10 Ketulan ikan — 9/10 Kipper — 7/10 Kod mentah — 8/10 Kod rebus — 9/10 Kolagen marin — 7/10 Krill — 9/10 kupang dalam tin — 7/10 Kupang hijau — 8/10 kupang kupas — 8/10 kupang salai — 6/10 Lobster — 8/10 Loin ikan kod — 9/10 Makanan laut bercengkerang — 8/10 Makanan laut campuran — 9/10 Makanan laut dimasak (udang, remis, kerang) — 8/10 Medalion hake — 9/10 Minyak hati ikan kod — 6/10 Minyak ikan — 6/10 minyak sardin — 5/10 Pasta ikan — 6/10 pasta ikan dan makarel — 8/10 Peptida kolagen (kulit ikan liar) — 7/10 perch — 9/10 perut ikan yu salai — 7/10 Pes ikan kembung — 6.5/10 Pes tuna buatan sendiri dengan yogurt Greek — 8/10 pike — 9/10 Pollock — 8.5/10 Red mullet — 9/10 Rollmops — 5/10 Salad ikan putih — 5/10 Salad Skagen — 5/10 Salmon — 8/10 Salmon (Atlantik, liar, mentah) — 9/10 Salmon (gred sashimi) — 9/10 Salmon (mentah, Atlantik) — 9/10 Salmon (mentah, liar) — 9/10 Salmon (tanpa garam) — 9/10 Salmon Atlantik — 8/10 Salmon Atlantik (mentah, tanpa garam) — 8/10 Salmon Atlantik salai panas dengan dill — 7.5/10 Salmon bakar — 9/10 Salmon bakar — 8/10 Salmon bakar (tanpa salut roti, dengan herba) — 9/10 salmon coho salai — 7/10 Salmon dengan bijan — 8.5/10 Salmon diperap dalam kicap soya — 8/10 Salmon goreng — 7.5/10 Salmon kukus — 9/10 Salmon liar — 9/10 Salmon liar — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.