Ikan Selar
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.1 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Ikan Selar tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 20 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan Selar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
121
Kalori
0.1 g
Karbohidrat
20.7 g
Protein
4.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 121 kcal |
| Karbohidrat | 0.1 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20.7 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Rendah karbohidrat dan gula
- Mengandungi sedikit lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan Selar?
Ikan Selar tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.1 g setiap 100 g).
Adakah Ikan Selar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan Selar tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ikan Selar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
