ikan putih
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
ikan putih tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 23 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171956 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk ikan putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan putih ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
105
Kalori
0 g
Karbohidrat
22.83 g
Protein
0.86 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Lemak | 0.86 g |
| Tepu | 0.12 g |
| Tidak tepu | 0.61 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Sangat rendah lemak
- Tiada karbohidrat atau gula
- Kandungan serat yang rendah
- Kepelbagaian mikronutrien yang rendah
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan putih?
ikan putih tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah ikan putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan putih tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak ikan putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
