ikan merah
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- kandungan protein tinggi
- mengandungi sedikit natrium
ikan merah tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk ikan porgy
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
96
Kalori
0 g
Karbohidrat
20 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- rendah lemak tepu
- kaya dengan mineral penting
- mengandungi sedikit natrium
- tiada serat diet
- potensi kandungan merkuri (seperti kebanyakan ikan)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan merah?
ikan merah tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah ikan merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan merah tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak ikan merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
