Makanan laut

503 makanan

Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Salmon liar atau kod — 9/10 salmon masin — 6/10 Salmon mentah (Atlantik) — 9/10 salmon nori — 8.5/10 salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon rebus — 8.5/10 Salmon salai — 8/10 salmon wakame — 8/10 Sardin — 9/10 Sardin — 8/10 Sardin dalam air — 8/10 Sardin kukus — 9/10 Sardin Pasifik — 8.5/10 Sardin Rebus — 9/10 Sardin tangkapan liar — 9/10 sashimi — 9/10 Sashimi tilapia — 9/10 Scampi (mentah) — 9/10 sebaran ikan kembung — 7/10 sebaran ikan kod masin — 8/10 Serpihan Bonito — 7/10 Shime saba (ikan kembung perap cuka) — 7/10 Siput air tawar — 9/10 Siput conch — 8.5/10 siput laut — 9/10 siput sungai — 9/10 siput whelk masak — 8/10 Sotong — 8/10 Sotong bakar — 8/10 Sotong dalam minyak — 6/10 Sotong gelang — 7/10 Sotong gelang panggang — 8/10 Sotong katak — 9/10 Sotong kukus — 9/10 Sotong kukus dengan halia, daun bawang, dan kicap — 8.5/10 Sotong kurita — 8/10 sotong kurita kecil — 9/10 sotong kurita rebus — 8/10 Sotong kurita sous-vide — 8/10 Sotong mentah — 8/10 Sotong panggang dengan herba dan lemon — 9/10 Sprat salai — 7/10 steak tuna segar — 9/10 Stik ikan kod — 9/10 Stik ikan todak — 7/10 Stik ikan tuna sirip kuning — 9/10 stik tuna — 9/10 Stok ikan — 8.5/10 Stok ikan — 7.5/10 Stok ikan tanpa garam — 9/10 Stok kerang — 8/10 Stok udang — 8/10 Stok udang — 7/10 Sup ikan jernih — 8/10 Telur ikan — 8/10 Telur ikan belanak — 5/10 Telur ikan pollock — 6/10 telur ikan terbang — 7/10 telur salmon — 8/10 Tenggiri — 7/10 tilapia kukus — 9/10 tilapia rebus — 9/10 Tiram — 7/10 Tiram mentah — 8/10 Tiram rebus — 8/10 Tiram salai — 7/10 tiraman mentah — 9/10 Trout bakar — 8/10 Tuna Ahi — 9.5/10 tuna cili dalam tin — 6/10 Tuna dalam jus sendiri — 7.5/10 tuna dalam minyak zaitun — 6/10 Tuna Dalam Tin — 7/10 tuna dalam tin dengan minyak zaitun — 7/10 Tuna dengan bijan — 8/10 tuna herba dalam tin dengan minyak zaitun — 6/10 tuna mentah — 9/10 Tuna panggang — 9/10 Tuna putih — 8/10 Tuna ringan — 8/10 tuna salai dalam tin dengan lemon dan minyak — 6/10 Tuna yang disediakan — 7/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Udang bakar bersalut badam — 8/10 Udang beku — 8.5/10 udang cincang — 8/10 Udang coklat — 9/10 Udang kara Norway — 9/10 Udang karang kisar — 9/10 udang kering — 8/10 Udang keseluruhan dehidrasi dikisar halus — 6/10 Udang kupas — 8/10 Udang mentah — 9/10 Udang mentah — 8/10 udang merah — 9/10 Udang panggang — 8/10 Udang perap kicap — 7/10 Udang raja — 8/10 Udang rebus — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.