Makanan laut

585 makanan

Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Isi ikan perch — 9/10 isi ikan saithe — 9/10 isi ikan sea robin — 9/10 isi ikan sebelah — 9/10 Isi ikan sebelah — 8.5/10 Isi ikan siakap laut — 9/10 Isi ikan siakap Nil — 9/10 isi ikan sturgeon — 9/10 isi ikan sturgeon mentah — 9/10 Isi ikan tilapia bakar — 6/10 Isi ikan tongkol dalam minyak zaitun — 7.5/10 Isi ikan turbot — 9/10 Isi ketam — 7/10 Isi ketam kukus — 9/10 Isi tengah ikan kod bakar — 9/10 isi tuna dalam minyak sayuran — 7.8/10 jeli ikan — 8/10 kaki ketam kukus — 8/10 karpacio ikan mentah — 9/10 karpacio tuna — 9/10 kaviar ikan salmon chum — 7/10 kaviar merah — 7/10 keli panggang — 8.5/10 Kembung bakar — 9/10 Kembung salai — 8/10 kepala ikan — 8/10 kepingan bonito kering — 7/10 Kerang — 8/10 Kerang Bakar — 8.5/10 kerang dalam jus kerang — 7/10 kerang darah — 9/10 Kerang dengan kunyit dan rempah anti-radang — 9/10 Kerang pisau — 9/10 Ketam — 9/10 Ketam bulu — 8/10 Ketam nipah — 8/10 Ketam pedang — 6/10 Ketam sarung tangan Cina — 8.5/10 Ketulan ikan — 9/10 Kipper — 7/10 Kod mentah — 8/10 Kod rebus — 9/10 Kolagen marin — 7/10 Krill — 9/10 kupang dalam tin — 7/10 Kupang hijau — 8/10 kupang kupas — 8/10 kupang salai — 6/10 Lobster — 8/10 Loin ikan kod — 9/10 Makanan laut bercengkerang — 8/10 Makanan laut campuran — 9/10 Makanan laut dimasak (udang, remis, kerang) — 8/10 Makarel Atlantik — 9/10 Medalion hake — 9/10 Minyak hati ikan kod — 6/10 Minyak ikan — 6/10 minyak sardin — 5/10 mussel mariniere — 8/10 Pasta ikan — 6/10 pasta ikan dan makarel — 8/10 pembuka selera makanan laut — 8/10 Peptida kolagen (kulit ikan liar) — 7/10 perch — 9/10 perut ikan yu salai — 7/10 pes ikan bilis — 4/10 Pes ikan kembung — 6.5/10 Pes tuna buatan sendiri dengan yogurt Greek — 8/10 pike — 9/10 Pollock — 8.5/10 rebusan ikan — 8/10 rebusan sotong rebus — 8/10 Red mullet — 9/10 roll herring jeruk — 5/10 Rollmops — 5/10 Salad ikan putih — 5/10 Salad Skagen — 5/10 Salmon — 9/10 Salmon Atlantik salai panas dengan dill — 7.5/10 salmon coho salai — 7/10 Salmon dalam tin — 9/10 Salmon dengan bijan — 8.5/10 salmon diawetkan — 7/10 Salmon diperap dalam kicap soya — 8/10 Salmon goreng — 7.5/10 Salmon liar — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau kod — 9/10 salmon masin — 6/10 Salmon mentah — 8/10 salmon nori — 8.5/10 Salmon salai — 8/10 salmon salai cili — 7/10 salmon sejuk beku — 8.5/10 salmon wakame — 8/10 sapuan ikan trout — 6/10 Sardin — 9/10 Sardin — 8/10 Sardin dalam air — 8/10 sardin goreng — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.