Red mullet
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Rendah serat penting
Red mullet tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Red mullet
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Red mullet ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
117
Kalori
0 g
Karbohidrat
19 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 117 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 2.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Tiada kesan glisemik, ideal untuk rintangan insulin
- Kaya dengan lemak tak tepu yang menyihatkan jantung
- Rendah serat penting
- Potensi pengumpulan logam berat dalam sesetengah spesies liar
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Red mullet?
Red mullet tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Red mullet sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Red mullet tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Red mullet dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
