ikan merah
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- kaya dengan asid lemak omega-3
- kandungan lemak tepu sederhana
ikan merah tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan putih
- tiada GI
Ikan putih - Ikan gaya MaghribiGI 25 · GL 1 setiap 100 g moroccan sauce
- Gratin ikanGI 55 · GL 7 setiap 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 setiap 100 g fried
Ikan berlapis roti - tiada GI whitewild caught
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) - Gulungan ikantiada GI roulade
- ikan bakartiada GI baked
- +18 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan merah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
206
Kalori
0 g
Karbohidrat
20 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 206 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 3.1 g |
| Tidak tepu | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- kaya dengan asid lemak omega-3
- protein berkualiti tinggi
- kesan glisemik rendah
- kandungan lemak tepu sederhana
- potensi pencemaran alam sekitar
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan merah?
ikan merah tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah ikan merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan merah tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ikan putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ikan putih dalam pangkalan data ini, Ikan gaya Maghribi mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak ikan merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
