ikan bonito
Tiada indeks glisemik8.8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8.8/10
- Protein berkualiti tinggi
- Kandungan serat yang rendah
ikan bonito tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk ikan bonito
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan bonito ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
136
Kalori
0 g
Karbohidrat
25.8 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 136 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25.8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Protein berkualiti tinggi
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kandungan karbohidrat dan beban glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan serat yang rendah
- Mungkin mengandungi merkuri dalam diet
- Kandungan natrium boleh meningkat jika dibumbui atau dihidangkan dengan sos
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan bonito?
ikan bonito tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah ikan bonito sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan bonito tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak ikan bonito dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
