中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

全粒ロールドオーツと卵のパンケーキ中GI 55 GL 16 / 100g 6.5/10

太巻き寿司中GI 55 GL 16 / 100g 5/10

左宗棠鶏中GI 65 GL 16 / 100g 3.5/10

梅酒中GI 65 GL 16 / 100g 2/10

茹でたファルファッレ中GI 55 GL 16 / 100g 5/10

調味料（混合）中GI 55 GL 16 / 100g 3/10

野菜細巻き中GI 60 GL 16 / 100g 5/10

鶏肉の餃子中GI 65 GL 16 / 100g 5/10

ノーベイクチーズケーキ中GI 55 GL 16.5 / 100g 3/10

焼きオニオンリング（全粒粉パン粉使用）中GI 55 GL 16.5 / 100g 6/10

カッテージチーズ入りクレープ中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

カンネローニパスタ中GI 55 GL 17 / 100g 4/10

きのこロール中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

クラブランゴーン中GI 60 GL 17 / 100g 3/10

クルフィ中GI 60 GL 17 / 100g 3.5/10

ケシの実ドレッシング中GI 55 GL 17 / 100g 2.5/10

コーヒーとアマレット風味のアイスクリーム中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

さつまいもフライ中GI 60 GL 17 / 100g 6/10

サムサ中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

チェリーアイスクリーム中GI 60 GL 17 / 100g 3/10

ハイランダースタイルのダンプリング中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

パッパルデッレ中GI 55 GL 17 / 100g 5/10

ハニーウォルナットシュリンプ中GI 60 GL 17 / 100g 3/10

フェットチーネパスタ中GI 55 GL 17 / 100g 5/10

プロテインポケット中GI 60 GL 17 / 100g 5/10

ベリー類（濃縮還元）中GI 65 GL 17 / 100g 2/10

ペンネ（茹で）中GI 55 GL 17 / 100g 5/10

ペンネパスタ中GI 55 GL 17 / 100g 5/10

ホイップクリーム中GI 65 GL 17 / 100g 2/10

ほうれん草ニョッキ中GI 65 GL 17 / 100g 5/10

マグナムアーモンド中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

モーベンピックチョコレートオレンジアイスクリーム中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

乳製品不使用冷凍デザート中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

塩キャラメルアイスクリーム中GI 60 GL 17 / 100g 2/10

揚げ麺中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

焼き餃子中GI 62 GL 17 / 100g 4/10

肉入りピエロギ（パック）中GI 60 GL 17 / 100g 4/10

豚肉餃子中GI 62 GL 17 / 100g 4/10

野菜サモサ中GI 60 GL 17 / 100g 4.5/10

野菜入り焼きパイ中GI 60 GL 17 / 100g 5/10

鴨の餃子中GI 60 GL 17 / 100g 4.5/10

チョコレート、バニラ、マカダミアのアイスクリームサンデー中GI 60 GL 17.4 / 100g 2/10

さつまいもとひよこ豆の団子中GI 55 GL 17.6 / 100g 6/10

スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ中GI 55 GL 17.6 / 100g 7/10

BLTサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) 中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

アスパラガスロール中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

アボカド寿司中GI 55 GL 18 / 100g 5/10

イエローライスアルデンテ中GI 65 GL 18 / 100g 4.5/10

イチジクバルサミコドレッシング中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

イノシシのBBQソース中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

ウッドラフアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ウベ中GI 65 GL 18 / 100g 6/10

ウベアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

エビフレーバー中GI 60 GL 18 / 100g 2/10

カードチーズチーズケーキ中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

カタリナドレッシング中GI 60 GL 18 / 100g 2/10

カニステル中GI 55 GL 18 / 100g 7/10

キャベツときのこのダンプリング中GI 55 GL 18 / 100g 5/10

ギリシャヨーグルトバー中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

グルテンフリーチーズロール（ベーキングパウダー）中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

コーニッシュ・パスティ中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

コーンブレッドドレッシング中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

コットゥ・ロティ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

サンタフェライス＆ビーンズミックス中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ジンガーサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

スパイシーサーモン稲荷中GI 65 GL 18 / 100g 4.5/10

スフレ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

ソーセージパイ中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

ソーセージビスケット中GI 55 GL 18 / 100g 2/10

タイガーロール中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

ダッチベイビーパンケーキ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ダヒプリ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

チーズとハムのフラットブレッド中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

チョコレート入りカッテージチーズダンプリング中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

チリチーズナゲット中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

トマトとチーズのブルスケッタ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パテトースト中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

パテトースト中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

バナナプリン中GI 65 GL 18 / 100g 2/10

パニールパラタ中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

ハムチーズクロワッサン中GI 65 GL 18 / 100g 3.5/10

パンケーキストリップ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

フィレオフィッシュサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

フライドクラムベリーロール中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

ブラックカラントゼリー中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

フルーツプレパレーション中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

プロテイントースト中GI 55 GL 18 / 100g 6/10

ベジタリアンピザスライス中GI 60 GL 18 / 100g 5/10

ペリメニ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ホエイプロテインチョコレートキャラメル味中GI 55 GL 18 / 100g 4/10

マラシュアイスクリーム中GI 55 GL 18 / 100g 3.5/10

ミートパイ中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

ミニツナサンドイッチ中GI 65 GL 18 / 100g 5/10

ミニハムチーズパイ中GI 65 GL 18 / 100g 3/10

ラズベリーアイスクリーム中GI 65 GL 18 / 100g 2.5/10

リコッタフィリング中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

ルッコラパルマピザスライス中GI 65 GL 18 / 100g 4/10

一般的な成分中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

不明な成分中GI 60 GL 18 / 100g 4/10

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