イスラエルクスクス（調理済み）

GI 65 · 中GL 16 / 100g5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 5/10

イスラエルクスクス（調理済み）の血糖指数は65（中）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イスラエルクスクス（調理済み）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

25 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

イスラエルクスクス（調理済み）の血糖指数は何ですか？

イスラエルクスクス（調理済み）の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

イスラエルクスクス（調理済み）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イスラエルクスクス（調理済み）は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）です。

イスラエルクスクス（調理済み）は血糖値にどのような影響を与えますか？

イスラエルクスクス（調理済み）の血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでイスラエルクスクス（調理済み）をポーションとともに確認。