野菜のパン粉揚げスティック

GI 60 · 中GL 15 / 100g4/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 15

Logiスコア 4/10

野菜のパン粉揚げスティックの血糖指数は60で、通常の生野菜スライス（にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり）（25）より高いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

野菜のパン粉揚げスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

25 g

炭水化物

4 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

野菜のパン粉揚げスティックの血糖指数は何ですか？

野菜のパン粉揚げスティックの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は15です。

野菜のパン粉揚げスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

野菜のパン粉揚げスティックは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は生野菜スティックとフムスディップです。

生野菜スライス（にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生野菜スライス（にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり）の中で、生野菜スライス（にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで野菜のパン粉揚げスティックをポーションとともに確認。