野菜のかき揚げ

GI 60 · 中GL 18 / 個4/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 18 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 4/10

野菜のかき揚げの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は18増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

野菜のかき揚げは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

25 g

炭水化物

3 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵大豆ごま

野菜のかき揚げの血糖指数は何ですか？

野菜のかき揚げの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は18、100gあたりは15です。

野菜のかき揚げはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

野菜のかき揚げは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はローストカリフラワーフローレットです。

野菜のかき揚げは血糖値にどのような影響を与えますか？

野菜のかき揚げの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで野菜のかき揚げをポーションとともに確認。