大豆なしの食品

10,067食品

大豆が記載されていない食品:豆腐、しょうゆ、枝豆、豆乳、大豆たんぱくは含みません。多くのパッケージソースや代替肉製品には大豆が含まれるため、ラベルを確認してください。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

メープルバーボンドレッシング GL 15 / 100g 3/10 メタムシル グミ 砂糖不使用 GL 15 / 100g 6/10 モッツァレラチーズスティック GL 15 / 100g 3/10 ヤムイモ GL 15 / 100g 6/10 ライ麦クレープ GL 15 / 100g 6.5/10 ラザニアパスタシート GL 15 / 100g 4/10 ラディアトーリ GL 15 / 100g 5/10 リコッタとハムのペストリー GL 15 / 100g 3/10 ルバーブ加工品 GL 15 / 100g 3/10 レモンピールパウダー GL 15 / 100g 8/10 レンズ豆の麺 GL 15 / 100g 8/10 ローストダックソース GL 15 / 100g 3/10 ワザンキパスタ GL 15 / 100g 4/10 不明な成分1 GL 15 / 100g 5/10 乾燥かぼちゃ GL 15 / 100g 8/10 人参アイスクリーム GL 15 / 100g 4/10 全粒ライ麦粉スターター GL 15 / 100g 7/10 全粒粉パンのフレンチトースト(砂糖控えめ、焼き調理) GL 15 / 100g 6.5/10 加熱したバナナ GL 15 / 100g 6/10 地中海風ライス GL 15 / 100g 6/10 寿司 GL 15 / 100g 5/10 寿司ロール GL 15 / 100g 5/10 巻き寿司 GL 15 / 100g 5/10 標準ポーション GL 15 / 100g 5/10 海老手巻き GL 15 / 100g 6/10 海藻の天ぷら GL 15 / 100g 4/10 濃縮ラズベリーエキス(無糖) GL 15 / 100g 6.5/10 焼きポレンタ GL 15 / 100g 5/10 蒸し山芋 GL 15 / 100g 7/10 牛の赤ワイン煮込みラビオリ GL 15 / 100g 5/10 牛肉のサムサ GL 15 / 100g 4/10 牛肉河粉 GL 15 / 100g 5/10 砂糖不使用ミントチョコレート GL 15 / 100g 2/10 茹でたクスクス GL 15 / 100g 5/10 茹でたコキエット GL 15 / 100g 5/10 茹で栗 GL 15 / 100g 6/10 調理済みインスタント麺 GL 15 / 100g 2/10 野菜とレンズ豆の焼き餃子 GL 15 / 100g 6/10 野菜のパン粉揚げスティック GL 15 / 100g 4/10 野菜ブリトー GL 15 / 100g 6/10 雑穀米 GL 15 / 100g 7.5/10 魚のラビオリ GL 15 / 100g 5/10 黒豆と野菜のタマレ(全粒粉マサ使用) GL 15 / 100g 7/10 天日干しトマト GL 15.2 / 100g 6/10 ヴィーガントマトとオリーブのカナッペ GL 15.4 / 100g 5/10 キャロブガム GL 15.4 / 100g 9/10 ほうれん草とカリフラワーのフラットブレッド GL 15.4 / 100g 6/10 紫芋 GL 15.4 / 100g 8/10 ブラッククミン GL 15.5 / 100g 8.5/10 じゃがいも GL 15.6 / 100g 4/10 緑豆(生) GL 15.7 / 100g 9/10 PB2ピーナッツパウダー GL 15.8 / 100g 5/10 カリカリローストひよこ豆の自然ココアパウダーコーティング(無糖) GL 15.8 / 100g 8/10 キビ GL 15.9 / 100g 5/10 ベイクドポテト GL 16 / 100g 4/10 3種のチーズトルテリーニ(通常) GL 16 / 100g 4/10 oatmeal nuts cocoa GL 16 / 100g 7.5/10 イカ墨リングイネ GL 16 / 100g 5.5/10 イスラエルクスクス(調理済み) GL 16 / 100g 5/10 イチゴアイスクリーム GL 16 / 100g 2/10 イドリ GL 16 / 100g 5/10 うどん GL 16 / 100g 4/10 エビとレモンの調味料 GL 16 / 100g 3/10 オートとバナナのパンケーキ(砂糖不使用) GL 16 / 100g 7/10 オートブランコーティング GL 16 / 100g 8/10 カタリーナクランチ チョコレートピーナッツバターシリアル GL 16 / 100g 5/10 カッテージチーズ入り小麦団子 GL 16 / 100g 6.5/10 カニカマ巻き GL 16 / 100g 4/10 かぼちゃの天ぷら GL 16 / 100g 4/10 カリフラワーパラタ GL 16 / 100g 5/10 きゅうり寿司ロール GL 16 / 100g 4/10 ギロススパイスミックス GL 16 / 100g 6/10 クーリ GL 16 / 100g 2/10 クラブサンドイッチ GL 16 / 100g 4/10 グリュイエールチーズ風味(非乳製品) GL 16 / 100g 2/10 グルテンフリープリンパウダー GL 16 / 100g 4/10 コーンミールチーズプディング GL 16 / 100g 4/10 ココナッツ代謝シェイク GL 16 / 100g 4/10 さつまいもニョッキ GL 16 / 100g 6/10 サツマイモパスタ GL 16 / 100g 6/10 サババナナ GL 16 / 100g 5/10 サムジャン GL 16 / 100g 4/10 サワードウプロテインブレッド GL 16 / 100g 6/10 ジティパスタ GL 16 / 100g 5/10 シナモンウイスキー GL 16 / 100g 1.5/10 ジュベチライス GL 16 / 100g 5/10 シンガポール風焼きビーフン GL 16 / 100g 4/10 ストラッチャテッラアイスクリーム GL 16 / 100g 2/10 スパイシーシーズニング GL 16 / 100g 3/10 スパゲッティ・アルフレード GL 16 / 100g 4/10 ダル・ワダ GL 16 / 100g 5/10 チーズフラン GL 16 / 100g 2/10 チキンタマレス GL 16 / 100g 5/10 チキンファヒータサンドイッチメルト GL 16 / 100g 4/10 チキンラップ GL 16 / 100g 3/10 チョコレートアイスクリーム GL 16 / 100g 3/10 ツナチリピザ GL 16 / 100g 4/10 ツナマヨサンドイッチ GL 16 / 100g 4/10 ディルピクルスシーズニング GL 16 / 100g 5/10 デビッド プロテインバー GL 16 / 100g 4/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。