チーズフラン
GI 55 · 中GL 16 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 16
Logiスコア 2/10
- Contains some protein from eggs and cheese
- High added sugar content
チーズフランの血糖指数は55（中）です。
2026/09/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズフランは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
30 g
炭水化物
6 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.08 g |
| 不溶性 | 0.12 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein from eggs and cheese
- Source of calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
よくある質問
チーズフランの血糖指数は何ですか？
チーズフランの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は16です。
チーズフランはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズフランは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
チーズフランは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズフランの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでチーズフランをポーションとともに確認。
