スパゲッティ・アルフレード

GI 65 · 中GL 16 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 4/10

スパゲッティ・アルフレードの血糖指数は65（中）です。

2026/09/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スパゲッティ・アルフレードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

185

カロリー

25 g

炭水化物

6 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

スパゲッティ・アルフレードの血糖指数は何ですか？

スパゲッティ・アルフレードの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

スパゲッティ・アルフレードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スパゲッティ・アルフレードは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はスパゲッティスクワッシュです。

スパゲッティ・アルフレードは血糖値にどのような影響を与えますか？

スパゲッティ・アルフレードの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでスパゲッティ・アルフレードをポーションとともに確認。