チョコレートアイスクリーム
GI 61 · 中
GL 16 · 中
Score 3/10
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チョコレートアイスクリームの血糖指数は61で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートアイスクリームの血糖指数は平均より高いです。
チョコレートアイスクリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 61
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
27g
炭水化物
3.5g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 乳製品由来のカルシウムがある
- ✓ 適度な水分含有量
- ✗ 添加された砂糖が多い
- ✗ 高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 飽和脂肪が多い
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 23g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.36g |
| 不溶性 | 0.84g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 6.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
チョコレートアイスクリームの血糖指数は何ですか？
チョコレートアイスクリームの血糖指数は61で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
チョコレートアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートアイスクリームは中程度の血糖指数（61）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコレートアイスクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートアイスクリームの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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