チョコレートアイスクリーム

GI 61 · 中GL 10.6 / 個3/10

中GI

61 GI

個（66g）あたりGL 10.6 · 100gあたりGL 16

Logiスコア 3/10

チョコレートアイスクリームの血糖指数は61で、通常のミニアイスクリーム（60）より高いです。個（66g）で血糖負荷は10.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チョコレートアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

210

カロリー

27 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

チョコレートアイスクリームの血糖指数は何ですか？

チョコレートアイスクリームの血糖指数は61（中）です。個（66g）あたり血糖負荷は10.6、100gあたりは16です。

チョコレートアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チョコレートアイスクリームは中程度の血糖指数（61）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は冷凍ヨーグルトチョコレートです。

ミニアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミニアイスクリームの中で、フローズンヨーグルトとピーナッツバターのデザートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでチョコレートアイスクリームをポーションとともに確認。