ミントアイスクリーム

GI 60 · 中GL 4.8 / スクープ3.5/10

中GI

60 GI

標準的なスクープ（30g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 16

Logiスコア 3.5/10

ミントアイスクリームの血糖指数は60で、通常のミニアイスクリーム（60）と同じです。標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は4.8増加します。

2026/02/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミントアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

27 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

ミントアイスクリームの血糖指数は何ですか？

ミントアイスクリームの血糖指数は60（中）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは16です。

ミントアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミントアイスクリームは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はステビア甘味の濃厚クリーミーヨーグルトです。

ミニアイスクリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミニアイスクリームの中で、フローズンヨーグルトとピーナッツバターのデザートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでミントアイスクリームをポーションとともに確認。