ミントアイスクリーム
GI 60 · 中
GL 16 · 中
Score 3.5/10
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ミントアイスクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ミントアイスクリームの血糖指数は平均より高いです。
ミントアイスクリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
27g
炭水化物
3.5g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 少量の食物繊維を含む
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 飽和脂肪が多い
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 23g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 6.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
ミントアイスクリームの血糖指数は何ですか？
ミントアイスクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
ミントアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミントアイスクリームは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ミントアイスクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミントアイスクリームの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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