グルテンフリープリンパウダー
GI 75 · 高
GL 16 · 中
Score 4/10
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グルテンフリープリンパウダーの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、グルテンフリープリンパウダーの血糖指数は最も高い部類です。
グルテンフリープリンパウダーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
110
カロリー
22g
炭水化物
2.5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Low calorie
- ✓ Gluten-free
- ✗ High sugar content
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low fiber content
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 12g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
グルテンフリープリンパウダーの血糖指数は何ですか？
グルテンフリープリンパウダーの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
グルテンフリープリンパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンフリープリンパウダーは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
グルテンフリープリンパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンフリープリンパウダーの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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