Alimenti ricchi di proteine

2373 alimenti

Alimenti in cui le proteine rappresentano una quota importante dell'energia. Le proteine non aumentano direttamente la glicemia e rallentano la risposta glicemica di un pasto misto. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Semi CG 6 / 100 g 7/10 Semola di soia CG 6 / 100 g 8/10 Spinaci disidratati CG 6 / 100 g 9/10 Tacchino impanato CG 6 / 100 g 5/10 Würstel vegetale di lenticchie CG 6 / 100 g 7/10 Lenticchie verdi CG 6 / 100 g 9/10 Caffè CG 6.1 / 100 g 8/10 Pasta di mandorle CG 6.3 / 100 g 8/10 Ricotta in polvere CG 6.3 / 100 g 6.5/10 Aneto essiccato CG 6.3 / 100 g 9/10 Lenticchie CG 6.4 / 100 g 8/10 Crusca di farro CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Bevanda alla crema di biscotti CG 7 / 100 g 3/10 breaded pork cutlet CG 7 / 100 g 4/10 Burger vegetale CG 7 / 100 g 6/10 Burro di anacardi CG 7 / 100 g 7/10 Burro di arachidi in polvere sgrassato CG 7 / 100 g 6/10 Burro di mandorle con gocce CG 7 / 100 g 6.5/10 calamari sale e pepe CG 7 / 100 g 5/10 Chicken Fried Steak CG 7 / 100 g 4/10 Costine alla griglia con glassa al peperoncino, acero e chipotle CG 7 / 100 g 4/10 Costine di maiale senza ossa CG 7 / 100 g 4/10 Cotoletta di maiale CG 7 / 100 g 4/10 cotoletta di pollo CG 7 / 100 g 5/10 cotoletta di pollo al forno CG 7 / 100 g 6/10 cotoletta di vitello CG 7 / 100 g 4/10 Fagioli great northern in scatola CG 7 / 100 g 9/10 Fettine di pollo alla parmigiana CG 7 / 100 g 4/10 Grouper impanato CG 7 / 100 g 6/10 Insalata mista CG 7 / 100 g 8/10 Lasagne alla bolognese CG 7 / 100 g 5/10 Nuggets di pollo cotti ad aria CG 7 / 100 g 7/10 Pancake di grano saraceno con tacchino e spinaci CG 7 / 100 g 7/10 Pasta di lenticchie con salsa di pomodoro a basso contenuto di zucchero CG 7 / 100 g 8/10 Pasta di soia fermentata CG 7 / 100 g 7/10 Pasta di surimi CG 7 / 100 g 4/10 Pesce impanato CG 7 / 100 g 5/10 Petto di pollo impanato con panko CG 7 / 100 g 7/10 Petto di pollo in impanatura jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Pezzi di proteine croccanti CG 7 / 100 g 4/10 Polvere di proteine al cioccolato CG 7 / 100 g 7/10 Proteine vegane gusto nocciola-nougat CG 7 / 100 g 8/10 Purea di fagioli CG 7 / 100 g 9/10 Vassoio per pasti CG 7 / 100 g 4/10 Tahina CG 7.3 / 100 g 8.6/10 Bietola disidratata CG 7.5 / 100 g 9/10 Ceci CG 7.7 / 100 g 8/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 Anacardi CG 8 / 100 g 7/10 Astice di imitazione CG 8 / 100 g 4.5/10 Barretta di cioccolato alla menta CG 8 / 100 g 6/10 Bistecca fritta alla country CG 8 / 100 g 4.5/10 Bocconcini di pollo fritto CG 8 / 100 g 3/10 Budino di riso proteico CG 8 / 100 g 6/10 Chicken Katsu CG 8 / 100 g 5/10 Cotoletta alla viennese CG 8 / 100 g 5/10 Cotoletta di maiale CG 8 / 100 g 6/10 Cotoletta di pollo CG 8 / 100 g 5/10 Cotoletta di pollo impanata CG 8 / 100 g 5/10 Cotoletta di soia CG 8 / 100 g 5/10 Cotoletta di soia fritta CG 8 / 100 g 5/10 Cotoletta di vitello CG 8 / 100 g 6/10 Cotoletta fritta CG 8 / 100 g 4/10 Dadi da brodo CG 8 / 100 g 1/10 Dhokla CG 8 / 100 g 8/10 Farina di soia CG 8 / 100 g 7/10 Formaggio alla vaniglia CG 8 / 100 g 4/10 Frittata di farina integrale CG 8 / 100 g 7.5/10 frittura di pesce CG 8 / 100 g 5/10 Germe di grano CG 8 / 100 g 8/10 Involtini primavera con ripieno di pollo magro CG 8 / 100 g 7/10 IQBAR Barretta Proteica Mirtillo Selvatico CG 8 / 100 g 6/10 kebab di soia CG 8 / 100 g 6/10 Maiale BBQ cinese CG 8 / 100 g 4/10 Miso CG 8 / 100 g 5/10 Nuggets di pollo classici CG 8 / 100 g 4/10 Pasta di miso a basso contenuto di sodio CG 8 / 100 g 6/10 Pastella per chilla CG 8 / 100 g 7/10 Petto di pollo CG 8 / 100 g 6/10 Polpetta di pesce CG 8 / 100 g 4/10 Polpetta vegetariana cacio e pepe CG 8 / 100 g 7/10 Ricotta alla vaniglia CG 8 / 100 g 4.5/10 Scaloppina di pollo CG 8 / 100 g 5/10 Semi di finocchio CG 8 / 100 g 9/10 Snack di renna CG 8 / 100 g 5.5/10 Soia testurizzata CG 8 / 100 g 7/10 Tonno impanato fritto CG 8 / 100 g 5/10 Trio CG 8 / 100 g 6.5/10 Wrap proteico CG 8 / 100 g 7/10 Anacardi tostati CG 8.2 / 100 g 7/10 Pasta proteica ai cereali CG 8.3 / 100 g 6/10 Semi di girasole tostati leggeri CG 8.4 / 100 g 7/10 Foglie di fieno greco essiccate CG 8.8 / 100 g 9/10 Barebells Barretta Proteica Coco Choco CG 9 / 100 g 8/10 Broccoli in polvere CG 9 / 100 g 9/10 Cavolo riccio liofilizzato CG 9 / 100 g 8.5/10 Chips di soia CG 9 / 100 g 7/10 Dymatize Dunkin' Cappuccino proteina in polvere CG 9 / 100 g 4/10 Estratto di lievito di birra CG 9 / 100 g 4/10
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