Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Susu nabati rendah lemak rasa vanila GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Tagliata vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tahu isi bandeng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 Tartar vegetarian GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 Tempe goreng GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Tepung almond cokelat GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
tepung biji poppy GI rendah 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 tepung hazelnut GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
tepung kacang tanah GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
tepung kedelai hitam utuh GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
tomat hancur GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomat rebus GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 tumis bendi goreng GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
vegan doner strips GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vinaigrette balsamic GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX GI sedang 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Wortel acar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Wortel beku GI rendah 39 GL 3 / 100 g 9/10 Wortel dan akar peterseli GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Wortel kalengan GI rendah 49 GL 3 / 100 g 7/10 
wortel kuning GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sage kering GI rendah 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Irisan aprikot GI rendah 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Labu GI rendah 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garam GI rendah 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Ceri GI rendah 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
kulit jeruk nipis GI rendah 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 topping pizza GI rendah 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Almonds direndam GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
cengkeh kering bubuk GI rendah 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
kacang pistachio garam dan cuka GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Wortel tumis GI rendah 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Persik GI rendah 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Pir kalengan tanpa tambahan gula GI rendah 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass GI rendah 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 butiran kedelai GI rendah 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
kapulaga GI rendah 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 
Cokelat chip manis dengan stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Permen karet Orbit Blue GI rendah 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Prem GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 Saus dinamit GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 Saus Rhode Island GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 plum goreng GI rendah 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 persik goreng GI rendah 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Bar protein Keto GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (tanpa garam) GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
mentega kacang dengan kakao tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 pork menudo GI rendah 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 Radler GI sedang 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Teh lemon GI sedang 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Stroberi beku GI rendah 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Biji psyllium GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Raspberry hitam GI rendah 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Selai jeruk dengan eritritol atau stevia GI rendah 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Suplemen herbal GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Nektarin GI rendah 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Bubuk penstabil GI rendah 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Blackberry beku GI rendah 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Saus apel GI rendah 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
biji bunga matahari GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Akar Angelica GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Akar peterseli GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 Anggur Bermet GI rendah 45 GL 4 / 100 g 2/10 anggur ceri GI rendah 50 GL 4 / 100 g 2/10 
apel bramley GI rendah 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Aprikot pure (tanpa gula tambahan) GI rendah 34 GL 4 / 100 g 8/10 Asti Spumante GI rendah 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Ayam cabai dengan kacang putih GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 Ayam teriyaki GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6/10 Bakso GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 bawang merah panggang GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 Bir 6% ABV GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir India Pale Ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir IPA GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 bir madu GI sedang 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir pilsner GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 Bir Radler Grapefruit Warka GI sedang 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bola daging mini Frosta beku GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Bola daging vegan Tesco Plant Menu GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Buah hutan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 Buah rebus GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
bubuk Benefiber GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bunga rosela kering GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Buntil kubis isi lentil GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Cabai dengan kalkun giling tanpa lemak, tambahan kacang, dan kaldu rendah natrium GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Cajuzinho rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Campuran antioksidan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
campuran bawang kering GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran buah beri liar GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran buah dan sayuran GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran daun bawang dan kacang polong GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 Campuran mi kacang hitam dan mi zukini GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran pengental Guar gum dan xanthan gum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Campuran rempah dan herbal kering (tanpa garam tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
