Makanan tanpa krustasea
10.985 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Quark protein tinggi dengan biji rami dan kayu manis Ceylon GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Quark tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 Quiche tepung almond dan telur GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Rabarbar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 ragu daging rusa GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Ragu kalkun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 ragu tuna GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Raita GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita dengan yogurt almond tanpa pemanis dan sayuran GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 raita tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 rebung air GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 rebung kaleng GI rendah 24 GL 1 / 100 g 9/10 Reduksi tamari-jahe GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 Rhubarb matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta ringan GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 Ricotta susu domba GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 risotto kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rol bayam GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 rolade endive ham GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Romanesco GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 roti mug GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 roti mug tinggi protein GI rendah 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Roti tepung almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rumput jelai hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Rumput Laut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rumput laut kering (nori) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Rumput laut marinasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Rumput Laut Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rumput laut segar GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 Rumput laut yang dapat dimakan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad alpukat dengan biji labu atau biji bunga matahari GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad alpukat, tomat, dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 salad ayam herbal GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Salad ayam panggang dengan sayuran segar dan daun hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salad Bawang Dingin ala Jepang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad bayam dan selada air dengan mentimun, paprika, dan bawang merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad Budapest GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
salad campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad campur (arugula, tomat ceri, paprika kuning) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 salad campur dengan tomat dan biji bunga matahari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 salad caprese GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 salad daun bawang dan kubis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad daun campur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Salad daun dandelion GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 salad dengan cuka balsamik GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad hering dengan yogurt Yunani atau skyr GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Salad hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad hijau dengan biji-bijian GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad hijau dengan dressing GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Salad Italia tanpa tomat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Salad jamur liar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kacang hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad kale dan mentimun dengan minyak zaitun dan lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Salad kale dengan alpukat dan biji rami GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kale segar dengan biji bunga matahari dan air lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 salad katyk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Salad kebun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad kol dengan mentimun dan wijen GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Salad kol dengan saus berbahan dasar alpukat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad kol wortel GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Salad kolak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad kubis cuka GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salad lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad mâche GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad mentimun dan tomat dengan rempah dan jus lemon (tanpa garam atau minyak) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad mentimun dengan kefir GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Salad mentimun dengan yogurt nabati tanpa pemanis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad microgreens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad musim semi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 salad paprika bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad ringan dengan salmon matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad Rumput Laut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salad rumput laut wakame dengan wijen dan tamari GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
salad sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad sayur kembang kol dengan vinaigrette GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salad sayuran hijau gelap dengan alpukat dan cuka apel mentah GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 salad shabu-shabu GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Salad Shopska GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Salad timun ala Asia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 salad timun dengan mayones GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 Salad timun herbal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad tomat mentah dengan kemangi, oregano, dan peterseli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad Yunani GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Salad Yunani tradisional dengan tahu sebagai pengganti feta GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salad zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 Salsa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa alpukat tomatillo (dengan jeruk nipis dan rempah, rendah garam) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa berbasis tomat segar dengan chipotle GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
